Gaya Hidup Masa Kini yang Wajib Anda Coba

Berdasarakan dari organisasi kesehatan dunia (WHO), pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor utama dari risiko kesehatan global. Seiring dengan meningkatnya produksi makanan olahan, meledaknya urbanisasi dan gaya hidup tak sehat membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes hingga kanker. Dengan segera memulai gaya hidup sehat bisa menjauhkan Anda …

Baca selengkapnya

5 Cara Menurunkan Berat Badan & 6 Menu Makanan untuk Diet

Cara menurunkan berat badan yang bisa membuat timbangan Anda tetap miring kekiri adalah dengan metode diet alami. Sayangnya, banyak yang terjebak dengan metode diet cepat yang hanya menghasilkan timbangan Yo-yo. Ikuti 5 cara di bawah ini untuk menurunkan berat badan dengan sehat plus menu makanan yang disarankan. Memiliki berat badan ideal tentu menjadi dambaan bagi …

Baca selengkapnya

11 Tips Diet Sehat Ala Atlet Asian Games

Setiap atlet yang berlaga di Asean Games maupun Olimpiade, selalu memiliki pola diet sehat yang mereka jalani. Bagi mereka yang menjadikan olahraga sebagai karir, ketahanan dan performa tubuh menjadi kunci utama. Inilah 11 tips diet sehat ala atlet yang bisa Anda terapkan dalam aktivitas harian. Asian Games 2018 sudah dimulai, pernah nggak sih kamu membayangkan …

Baca selengkapnya