5 Makanan Yang Dianjurkan Saat Sahur

Biji-bijian Biji-bijian kaya akan serat yang membantu sistem pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan. Makan biji-bijian saat sahur juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Protein dalam biji-bijian juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Anda. Protein juga memperkuat kekebalan ...
Read More

Penyebab & Cara Menghindari Tubuh Bertambah Gemuk Saat Puasa

Berpuasa di bulan suci Ramadhan memang bukan rahasia umum lagi apabila sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi disaat yang sama, puasa sebulan penuh lamanya ternyata dapat membuat membuat berat badan bertambah.  Apabila ditanya 'mengapa bisa seperti itu padahal kondisi tubuh pada ...
Read More

4 Asupan Yang Harus Dihindari Saat Sahur

Makanan yang terlalu manis Makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi adalah makanan yang mengandung gula. Sebenarnya tidak menjadi masalah apabila kita mengonsumsi jenis-jenis makanan seperti ini. Tetapi sebaiknya sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu manis atau mengandung gula secara ...
Read More

3 Cara Mengatasi Kepala Terasa Berat Dan Leher Terasa Kaku Saat Bangun Tidur

Ada banyak sebab kenapa kepala terasa berat dan leher terasa kaku saat bangun dari tidur. Dari mulai begitu banyak beban pikiran, lelah, posisi tidur yang salah, kolestrol tinggi bahkan rasa lapar yang tinggi juga bisa menyebabkan hal ini. Tidak sedikit ...
Read More

3 Minuman Yang Dikira Sehat, Padahal Bisa Sangat Berbahaya

Seringkali 3 minuman ini dianggap sangat menyehatkan, Padahal dalam keadaan tertentu minuman-minuman ini bisa berbanding terbalik dengan apa yang biasa orang-orang persepsikan. Berikut 3 minuman yang dikira sehat, padahal bisa sangat berbahaya: Air putih Sering sekali kita mendengar saran bahwa ...
Read More

5 cara mengatasi perasaan hampa

Sebagai manusia modern, hampir mustahil kita tidak pernah mengalami perasaan hampa di dalam hidup. Dikarenakan rutinitas sehari-hari yang terus berulang kita jalani, bahkan bisa membuat kita menjadi terlalu individualis. Sebenarnya ada banyak sebab yang terlalu kompleks membuat seseorang merasa hampa ...
Read More

Pikiran sedang kacau ? ini 5 cara sederhana menjernihkannya

Pikiran sangat erat terkait dengan emosi dan tubuh. Studi di Finlandia melakukan lima percobaan, mengaitkan bagaimana emosi yang berbeda mempengaruhi berbagai bagian tubuh. Ketika pikiran kacau, emosi bahkan tubuh juga akan ikut terkena dampak. Menyendiri Terkadang berada di dalam suasana ...
Read More

Konsumsi 5 Makanan Gym Berikut Jika Kamu Tidak Ingin Olahragamu Sia-sia!

Olahraga menjadi rutinitas wajib yang harus Anda lakukan bila Anda ingin hidup sehat. Salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan adalah dengan mendatangi gym. Anda bisa melakukan aktivitas ringan di gym untuk melatih otot Anda dan membuat tubuh Anda berkeringat ...
Read More
Menu Sehat

Buang Toksin dengan Menu Sehat Ala IT’s Buah

Pada era modern sekarang ini, menu sehat sangat penting untuk dikonsumsi. Khususnya bagi orang-orang yang tinggal di kota metropolitan yang penuh dengan polusi. Pencemaran lingkungan dan makanan yang kurang sehat dapat menjadi salah satu penyebab menumpuknya racun atau toksin di ...
Read More

5 Manfaat Cold Pressed Juice Untuk Tubuh

Saat ini Cold Pressed Juice semakin diminati banyak orang, karena manfaat Cold Pressed Juice yang sangat baik untuk tubuh. Cold Pressed Juice mengandung lebih banyak manfaat dibandingkan dengan jus biasa. Rasanya pun lebih segar dan lebih alami, karena tanpa canpuran ...
Read More