Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Wanita Pada Masa Prakonsepsi

Bagi wanita yang sedang dalam masa prakonsepsi (pra-kehamilan), kebutuhan akan vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan sebelumnya. Simak lebih lanjut yuk! Halo, Sahabat Sehat! Masa prakonsepsi merupakan masa yang paling penting bagi wanita, karena memengaruhi banyak aspek dalam tumbuh kembang calon janin nantinya. Untuk kamu yang belum tahu apa itu dan kenapa penting mempersiapkan masa …

Baca selengkapnya

Persiapan Prakonsepsi Yang Baik Untuk Calon Ibu dan Bayi

Masa prakonsepsi ini penting bagi seorang wanita, karena erat kaitannya dengan kehamilan serta keadaan janin yang dikandungnya nanti. Bagaimana kita dapat mempersiapkan diri dengan baik, simak hal-hal berikut yuk Sahabat Sehat! Apa itu masa Prakonsepsi ? Masa prakonsepsi merupakan masa sebelum kehamilan. Masa ini merupakan masa yang penting bagi seorang wania, karena erat kaitannya dengan kehamilan serta keadaan …

Baca selengkapnya

Strength Training dan Zat Gizi Makro Pendukungnya

Gizi merupakan faktor penentu yang penting. Asupan gizi ini diperlukan terutama pada saat melakukan olahraga strength training. Simak lebih lanjut yuk! Halo, Sahabat Sehat! Strength training atau olahraga kekuatan merupakan salah jenis olahraga yang menitikberatkan pada pembentukkan otot yang diikuti dengan nilai lemak tubuh yang rendah. Olahraga ini termasuk kedalam jenis anaerobic.  Protein merupakan zat …

Baca selengkapnya

Rahasia Dalam Melakukan Strength Training

Kenapa kita harus melakukan Strength Training? Strength adalah kemampuan otot atau suatu kemampuan kondisi fisik manusia yang diperlukan dalam peningkatan prestasi belajar gerak. Nah sebelum mulai lakukan, simak hal-hal berikut ini yuk! Apa itu strength training ? Strength atau kekuatan, adalah suatu kemampuan kondisi fisik manusia yang diperlukan dalam peningkatan prestasi belajar gerak. Kekuatan merupakan …

Baca selengkapnya

9 Makanan Penunjang Kehamilan dengan Asam Folat Tinggi

Setiap ibu hamil atau wanita dewasa yang berencana hamil selalu disarankan untuk mengonsumsi asam folat tinggi. Berikut ini adalah 9 makanan penunjang kehamilan yang mengandung asam folat tinggi, dirangkum dari berbagai sumber. Setiap pasangan yang telah menikah pastilah mendambakan seorang anak di tengah-tengah keluarga kecil mereka. Namun, terkadang untuk beberapa pasangan, hal itu menjadi terkendala. …

Baca selengkapnya

10 Buah Pereda Sakit Maag Terbaik & Paling Ampuh

Buah yang tepat mampu mengatasi sakit maag. Tapi jangan salah, ada 10 buah terbaik untuk meredakan sakit maag. Simak daftarnya di bawah ini. Maag bukan hal asing lagi bagi kita semua. Penyakit ini hampir menjadi penyakit bagi sebagian besar orang saat ini . Apalagi bagi para milenial muda yang sedang sibuk dengan mengejar pendidikan dan …

Baca selengkapnya