Gizi Seimbang Paling Dibutuhkan Tubuh Kamu

Bahan makanan yang dikonsumsi akan menentukkan seberapa banyak energi dan zat gizi yang akan dicerna oleh tubuh. Oleh sebab itu, penting mengonsumsi asupang gizi seimbang agar organ didalam tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan optimal. Simak lebih lanjut dibawah ini yuk! Halo, Sahabat Sehat! Diet gizi seimbang membantu memberikan tubuh kamu zat gizi yang dibutuhkan untuk …

Baca selengkapnya

Hidup Berkualitas Dengan Bentuk Pola Makan Yang Sehat

Hidup yang berkualitas dapat diwujudkan dengan pola makan yang sehat, aktivitas fisik yang cukup, dan kesehatan mental yang dijaga. Yuk simak bagaimana cara wujudkan resolusi sehat dengan membentuk pola yang makan yang sehat! Halo Sahabat Sehat! Umur panjang dan hidup yang berkualitas bisa dikatakan sebagai kebutuhan mendasar yang nyata dalam hidup. WHO mendefinisikan kesehatan sebagai …

Baca selengkapnya

Tips Puasa Sehat Untuk Penderita Maag dan GERD

Puasa Ramadhan terkadang masih menjadi hal yang dikhawatirkan untuk dijalani bagi orang-orang yang punya masalah Gastritits (maag) atau GERD. Berikut ini beberapa tips untuk menjalankan puasa sehat, simak dibawah ini yuk! Halo, Sahabat Sehat! Banyak orang mengkhawatirkan akan mengalami kekambuhan pada Maag atau GERD jika menjalani puasa Ramadhan selama 1 bulan penuh. Ini merupakan hal …

Baca selengkapnya

3 Tips Penting Olahraga Selama Puasa

Saat puasa banyak orang yang beranggapan bahwa olahraga tidak perlu dilakukan, namun kenyataannya olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah berikut ini beberapa tips untuk Sahabat Sehat melakukan olahraga selama puasa, simak lebih lanjut dibawah ini yuk! Halo Sahabat Sehat! Olahraga merupakan kebutuhan pokok manusia. Olahraga teratur bisa meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, …

Baca selengkapnya

Anjuran Pola Makan Yang Benar Setelah Detoks

Setelah detoks selesai bukan berarti kita bisa bebas mengonsumsi apa saja. Setelah selesai melakukan detoks, kita tetap perlu mengatur pola makan agar detoks kita kemarin tidak sia-sia. Simak selengkapnya dibawah ini yuk! Halo, Sahabat Sehat! Dalam kehidupan sehari-hari, tubuh kita menghirup, mencerna, dan menyerap banyak racun, dan tidak mudah bagi tubuh kita untuk mengeluarkannya. Detoksifikasi …

Baca selengkapnya

Vitamin D Bisa Bantu Atasi Masalah Depresi?

Tahukah Sahabat Sehat bahwa vitamin D yang biasa disebut sebagai teman matahari juga berperan dalam mengatasi masalah depresi? Yuk simak pembahasannya dibawah ini! Halo Sahabat Sehat! Depresi merupakan gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang. Umumnya mood yang secara dominan muncul pada beberapa orang yang mengalami depresi …

Baca selengkapnya