Puasa Malah Makin Gemuk? Ini Sebab dan Solusinya

Kurang dari sebulan lagi, kita sebagai umat islam bakal menjalankan salah satu rukun islam yakni berpuasa di Bulan Ramadhan. Selama seharian dari matahari terbit hingga tenggelam aktivitas makan dan minum tidak lagi diperbolehkan. Meski demikian, aktivitas tetap harus dijalankan sebagaimana mestinya. Melihat kondisi seperti ini, seharusnya menjalankan puasa bakal menurunkan berat badan Anda bukan? Tetapi …

Baca selengkapnya

Mengkonsumsi buah di bulan puasa ? berikut 4 manfaatnya

Sudah bukan rahasia lagi jika buah dikatakan mengandung beragam manfaat bagi tubuh dari mulai kulitnya yang mengandung banyak serat hingga isinya yang bernutrisi. Terlebih di bulan puasa, mengonsumsi buah sangat disarankan karena akan memberikan manfaat yang dapat menunjang aktivitas dan kegiatan selama berpuasa. Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi buah-buaha bagi kesehatan saat berpuasa: Merasa kenyang lebih lama …

Baca selengkapnya

7 Cara Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa

Tidak mendapat asupan air putih kurang lebih selama 12 jam puasa apalagi sambil melakukan kegiatan dan aktivitas di luar ruangan, dapat membuat risiko mengalami dehidrasi meningkat. Meskipun sebenarnya, dehidrasi yang dialami ketika puasa biasanya merupakan dehidrasi yang ringan dan tidak sampai membahayakan nyawa. Namun, tetap saja hal itu mungkin akan menghambat berbagai aktivitas dan kegiatan, …

Baca selengkapnya

4 Cara Mengatasi Gula Darah Rendah Saat Puasa

Menghindari Pemanis Buatan Pemanis buatan tak mengandung kalori serta tidak bisa memberikan andil pada tingkat gula dalam darah. kita dapat menggantikannya dengan gula atau alami dalam jumlah yang rendah.   Konsumsi makanan yang kaya magnesium mengkonsumsi saupan yang kaya akan kandungan magnesium seperti kacang-kacangan, bayam, ikan dan alpukat, dsb dapat membantu mencegah hipoglikemia dan menjaga …

Baca selengkapnya

7 Cara mengatasi bibir kering saat puasa

Tidak dipungkiri lagi bibir kering ketika berpuasa seringkali terjadi pada seseorang yang sedang menjalankan kegiatan puasa. Berikut cara mengatasinya:   Cukupkan minum air putih pada saat sahur Ketika bibir kering saat puasa itu tandanya tubuh anda terindikasi kekuarangan cairan. Sebaiknya anda cukupkan meminum air putih saat sahur sebanyak 4-8 gelas perhari Menghindari minuman yang mengandung …

Baca selengkapnya

3 Cara menghindari pusing saat puasa

Pusing atau sakit kepala seringkali timbul ketika kita melaksanakan ibadah puasa saat bulan Ramadhan. Bisa jadi hal itu terjadi tubuh merasa ‘kaget’ karena adanya perubahan kebiasaan pada saat sehari-hari ketika bulan-bulan biasa berubah pada saat bulan ramadhan. Berikut cara menghindari dan mengatasi Pusing saat berpuasa.   Kurangi merokok dan minum-minuman mengandung kafein   Pusing saat …

Baca selengkapnya

WhatsApp chat