3 Cara Alami Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus

3 Cara Alami Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus

Banyak orang yang berpendapat bahwa untuk membuat kulit menjadi lebih halus yaitu dengan pergi ke klinik kecantikan dan mengeluarkan biaya yang mahal. Padahal ada cara alami untuk menghaluskan kulit.

Berikut cara alami dan cukup sederhana untuk menghaluskan kulit

Menggunakan Pelembab Alami

Kita dapat memilih seperti minyak zaitun, madu ataupun jeruk lemon sebagai pelembab alami untuk menghaluskan kulit.

Cara memanfaatkannya yakni cukup dengan mengoleskan di kulit baik wajah maupun tubuh secara lembut dan rata. Diamkan selama satu malam saat tidur. Melakukan perawatan ini secara rutin tidak hanya dapat membantu untuk mendapatkan kulit halus dan cerah saja. Lebih jauh dari itu, kulit pun akan lebih kencang dan sehat.

Mengkonsumsi makanan & minuman yang bisa menghaluskan kulit

Cara menghaluskan kulit tidak hanya merawat kulit dari luar, namun juga memilih apa yang masuk ke dalam tubuh untuk dijadikan konsumsi sehari – hari.

Makanan dan minuman yang dapat dipilih untuk merawat kulit diantara lain adalah tahu putih, nasi merah, bawang putih, ketela rambat dan tentunya buah dan sayuran (lebih baik dikonsumsi mentah). Selain menghaluskan kulit, makanan tersebut juga bisa meregenerasi sel-sel kulit karena kandungan vitamin B dan antioksidan. Aliran darah Anda juga akan semakin lancar, karena makanan yang Anda konsumsi tersebut.

Jangan lupa untuk selalu minum air putih, karena air putih dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh. Sehingga kulit Anda akan terlihat lebih bersih dan cerah.

Membuang racun dalam tubuh

Kulit yang kasar dan bermasalah bisa jadi karena terlalu banyak toksin (racun) yang menumpuk dalam tubuh. Sebenarnya tubuh telah memiliki liver sebagai penyaring racun-racun tersebut. Kendati begitu, tubuh tidak bisa bila hanya mengandalkan salah fungsi dari liver sebagai penyaring racun, apalagi jika racun-racun tersebut sudah semakin menumpuk.

Membuang racun dalam tubuh bisa dengan cara mendetoksifikasi tubuh, Ada banyak metode yang tersedia untuk melakulan detoks. Namun yang paling besar efek pembuangan racun nya itu dengan cara berpuasa.

Berpuasa disini bukan berarti bisa makan dan minum semaunya ketika waktu makan tiba. Untuk itulah detoks menjadi hal yang sebenarnya sangat kompleks dan cukup eksklusif untuk dimengerti cara penerapannya.

Namun karena ke-eksklusifan detoks, kini telah dibuat cara-cara sederhana untuk mendetoksifikasi tubuh. Salah satu metode paling nyaman dan bisa dinikmati adalah dengan Juice Fasting. Anda bisa mengkonsumsi Cold Pressed Juice sebagai menu detoks Anda.



Selain dapat membuat kulit menjadi lebih halus, detooks juga dapat menurunkan berat badan, menjernihkan pikiran, dsb.

Terbukti untuk mendapatkan kulit halus tidak harus mahal, 3 cara alami untuk menghaluskan kulit di atas dapat Anda pilih sebagai cara alami untuk merawat kulit Anda.

Tips Diet Alami Dan Cepat Dengan Buah Dan Sayuran

Tips Diet Alami Dan Cepat Dengan Buah Dan Sayuran

Tips Diet Alami Dan CepatBerbagai saran dan tips diet alami dan cepat banyak kita temukan di internet. Namun sampai saat ini banyak yang tidak menyadari bahwa diet sebenarnya adalah membuat tubuh ideal dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya adalah dengan cara detoks atau proses alami mengeluarkan zat yang akan membahayakan jika menumpuk dalam tubuh dan tidak diperlukan tubuh. Zat itulah yang dinamakan racun atau toksin
Sebelum membahas tips diet, ada beberapa pertanyaan dari itsbuah.com , yaitu “Apakah anda merasa lesu, tidak ada tenaga dan lelah saat bangun tidur di pagi hari ? atau malah juga merasa sakit kepala, nyeri otot dan sendi , gangguan pencernaan, masalah kulit, bahkan ada perasaan hampa dan tidak berguna ? “ jika jawaban anda “Iya” maka, tanpa alasan diet pun sebenarnya anda memang sangat membutuhkan detoks.
Nah, Walaupun ada banyak cara detoks, seperti food combining, water fasting,  namun yang paling nyaman dilakukan untuk saat ini adalah dengan mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran segar  sebagai makanan alami yang dapat sangat membantu proses detoks. Untuk itulah judul dari artikel ini adalah Tips Diet Alami Dan Cepat Dengan Mengkonsumi Buah – Buahan Dan Sayuran Segar. Karena dengan mengkonsumsi itu semua, maka sebenarnya kita sedang menjalankan proses detoksifikasi.

Baca Juga: Resep Diet Alami Dengan Metode Juice Fasting

 

Tips Diet Alami Dan Cepat Dengan Cara Mengkonsumsi Buah – Buahan dan Sayuran Yang Benar Bagi Pemula

Persiapan

Melakukan detoks dalam kondisi disibukkan dengan berbagai kegiatan yang menyita waktu, tenaga dan  pikiran, maka tidak ada gunanya detoks dilakukan. Karena justru kondisi seperti ini hanya akan membuat tubuh tidak menjadi sehat. Selama proses detoks berlangsung maka tubuh akan fokuskan energi pada proses pembuangan, maka waktu yang baik serta persiapan sangat kamu butuhkan sebelum menjalani detoks.

Berlatih Tiga Hari

Untuk menjalani detoks biasanya membutuhkan waktu 7 sampai 40 hari, tergantung kondisi seseorang. Namun, bagi yang belum terbiasa untuk berpuasa, terlebih dahulu sebaiknya berlatihlah 3 hari berturut – turut, Karena biasanya proses pengeluaran zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh tersebut dimulai pada saat hari ke-3. Namun jika anda merasa sudah mampu, maka lakukanlah 7 hari, dan apabila ingin lebih dari 7 hari sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter ahli nutrisi yang memahami terapi detoks.

Baca Juga: Diet Sehat Alami Dan Cepat Dengan Melakukan Detoks

 

Mengkonsumsi Sayuran Dan Buah Segar Terlebih Dahulu

Untuk anda yang pemula dan ingin melakukan detoks, sebaiknya dimulai dengan banyak mengkonsumis sayuran dan buah segar terlebih dahulu sesuai dengan judul artikel di atas. Karena jenis makanan ini kaya akan kandungan air dan serat yang dapat membantu melancarkan proses pembuangan dari usus dan juga tinggi akan mineral, antioksidan dan vitamin yang sangat diperlukan organ – orang yang didetoks tersebut.
Itulah beberapa tips diet alami dan cepat degan buah – buahan dan sayuran segar. Cepat yang dimaksud disini bukan berarti instan, melainkan proses detoksifikasi yang tercepat dan lebih mampu bertahan lama bukan yang cepat instan namun setelah berat band turun, malah cepat naik lagi.

Resep Diet Alami Dengan Metode Juice Fasting

Resep Diet Alami Dengan Metode Juice Fasting

Resep Diet AlamiKali ini itsbuah.com akan membahas resep diet alami dengan metode juice fasting. Apa itu metode juice fasting ? Juice fasting adalah bagian dari metode detoksifikasi dengan melakukan puasa dan hanya di-izinkan mengonsumsi sayuran dan buah segar yang dijus. Mengapa harus jus? Hal tersebut dikarenakan kandungan gizi yang kaya pada buah segar termasuk enzim – enzim dan energinya dapat lebih mudah diserap dan dicerna tubuh.

Sebelum kita membahas resep, sebaiknya kita paham terlebih dahulu tat acara menerapkan metode juice fasting seperti memilih bah yang segar dan sudah cukup matang. Dan sebaiknya membeli buah yang dekat dengan lingkungan kita tinggal agar kualitas gizi lebih baik karena kesegaran-nya, Lalu sebaiknya jenis buah yang dikonsumsi perharinya harus sama.

Baca Juga: Diet Sehat Alami Dan Cepat Dengan Melakukan Detoks

Resep yang dimaksudkan disini adalah tahap – tahap yangharus dilakukan pelaku metode detoksifikasi dengan cara juice fasting pada saat hari pertama hingga hari ketujuh. Adapun yang ingin melakukan detoksifikasi lebih dari 7 hari, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli nutrisi yang menguasai terapi detoksifikasi

Berikut inilah resep diet alami dengan metode juice fasting atau bisa dibilang aturan meminum jus selama proses detoks seperti dibawah ini:

  • Setelah Bangun Tidur: Sebaiknya meminum satu gelas air yang dicampur dengan air perasan dari ½ atau satu buah jeruk nipis dan lemon
  • Diatas jam 6 pagi: Minumlah satu gelas jus buah dan/atau sayur yang setiap 1 gelas nya itu diminum dalam durasi 2 jam sekali. Total jus buah yang diminum dalam 1 hari adalah 5 sampai 6 gelas /hari, selebihnya adalah 1 sampai 2 gelas jus sayuran.
  • Antara waktu meminum jus buah dan/atau sayuran: Minum air putih seintens mungkin, total yang harus diminum adalah 2,5 – 3 liter dalam sehari.

 

Begitulah resep diet alami dengan metode juice fasting, dimana resep tersebut sudah teruji. Namun jika anda bersungguh – sungguh ingin menjalankan detoksifikasi dengan Juice Fasting, maka tidak ada salahnya untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli nutrisi yang menguasai terapi detoksi. Semoga informasi tenang resep diet alami dengan metode juice fasting ini dapat menjadi informasi yang berguna untuk anda, terutama bagi anda yang kini sedang mencari cara bagaimana cara diet yang tepat.

Baca Juga: Macam-Macam Metode Detoksifikasi Yang Tepat

 

Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Bantu Diet Sehatmu

Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Bantu Diet Sehatmu

Manfaat jambu biji untuk kesehatan sangatlah banyak, mulai dari buahnya, kulitnya, daunnya, hingga batangnya pun juga bermanfaat. Jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C dan perlu kamu ketahui bahwa jambu biji memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk, lemon, atau buah citrus lainnya. Buah yang banyak diketahui dapat menyembuhkan penyakit demam berdarah ini memiliki tingkat keasaman yang sangat rendah sehingga baik dikonsumsi bagi penderita gangguan lambung atau maag.

Dalam artikel yang satu ini, IT’s Buah akan berbagi informasi kepada semua Sahabat Sehat mengenai manfaat jambu biji merah dalam membantu menurunkan berat badan atau yang biasa kita sebut diet .

Bagi Sahabat Sehat yang sedang menjalani program diet, mengkonsumsi buah yang satu ini tanpa diolah atau dalam bentuk jus sangat baik untuk bantu kamu menurunkan berat badanmu. Karena selain memiliki banyak kandungan vitamin C, jambu biji merah juga kaya akan serat dan mineral yang dapat membuat perutmu merasa lebih cepat kenyang atau menunda rasa lapar tanpa merasakan perih pada lambung.

Jambu biji merah juga dapat memperlancar metabolisme kelenjar tiroid. Jika metabolisme kelenjar tiroid bekerja dengan baik, dipastikan pencernaan dan penyerapan makanan pun berjalan dengan baik. Hal ini sangat penting karena jika penyerapan makanan tidak bekerja dengan baik, maka akan membuat kita mudah lapar loh… dan pastinya program diet yang dijalani akan gagal.

Harus diingat, walaupun jambu biji merah dapat bantu kamu menurunkan berat badan, kamu tetap harus olahraga dan jaga pola makan. Hindari makan makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat. Karena kedua hal tersebut adalah masalah terbesar yang dapat meningkatkan berat badanmu.

Mulai sekarang konsumsi jambu biji merah ya Sahabat Sehat, agar tubuh tetap fit, segar, berat badan tetap terjaga, dan tentunya terhindar dari berbagai penyakit yang dapat datang kapan saja.

Sahabat Sehat bisa mendapatkan produk Jus Jambu Biji Merah IT's Buah di :

  • Outlet IT's Buah

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan

Buah Alpukat untuk kecantikan dan kesehatan kulit anda

Manfaat buah Alpukat untuk kecantikan
Manfaat buah Alpukat untuk kecantikan

Apabila dijabarkan satu per satu banyak sekali Manfaat Buah Alpukat yang dapat diambil oleh kita salah satu yang paling sering di bahas adalah Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan. Karena diluar dari nutrisi yang dikandungnya sendiri, Buah Alpukat ini memiliki manfaat sebagai zat perantara yang mempermudah penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi berbarengan dengan Alpukat. Untuk itu buah Alpukat ini sangat digemari berbagai kalangan karena rasanya yang enak serta manfaatnya yang banyak.

Iklan: Sehat itu menyenangkan 08111 777 567 E-mail:itsbuah@gmail.com

Di pembahasan kali ini, IT’s Buah akan focus menjabarkan mengenai Manfaat buah Alpukat untuk kecantikan, dan penjelasannya adalah sebagai berikut :

  1. Kesehatan dan Perawatan Kulit

Buah Alpukat sendiri mengandung vitamin E yang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah memperlambat penuaan pada kulit wajah, melembabkan kulit dan menjaga kekenyalan kulit. Meski dengan cara penggunaan yang berbeda-beda namun alpukat terbukti manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit sehingga anda tidak perlu membayar mahal untuk melakukan perawatan kulit. Hanya cukup merawatnya dengan buah alpukat secara rutin, maka anda akan mendapatkan kulit wajah yang sehat, kenyal dan muda lebih lama. Untuk membuat wajah lebih cerah, anda bisa menggunakan alpukat yang dibelah dua lalu menggosokkan bagian dalamnya secara perlahan ke kulit wajah anda yang sudah di bersihkan dan bebas make up. Setelah wajah anda telah digosok rata dengan daging buah alpukat, maka anda bisa membiarkan alpukat tersebuht hingga 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori kulit yang telah terbuka.

  1. Nutrisi Rambut

Selain dapat merawat dan mempercantik kulit anda, alpukat itu sendiri sangat bermanfaat untuk rambut. Vitamin E yang terkandung di dalam alpukat dapat bermanfaat untuk menjaga serta mempertahankan kemilau dan kelembapan alami rambut. Cara yang bisa anda gunakan pun sangat mudah, yaitu anda cukup mencampurkan alpukat yang sudah dihaluskan dengan telur, yogurt dan minyak rosemary lalu aplikasikan pada rambut hingga merata. Lalu tutup dengan shower cap hingga ramuan tersebut kering . Setelah itu anda bisa mencuci rambut seoerti biasa dan rambut anda akan lebih berkilau dari biasanya

  1. Sumber nutrisi tubuh dan penghilang lemak jahat

Jika anda seseorang yang sedang melakukan program diet atau program mengurangi berat badan anda maka anda bisa menggunakan alpukat dan telur sebagai sumber nutrisi harian anda. Jadikan Telur dan Alpukat tersebut sebagai partner sarapan, anda bisa meminum Jus Alpukat dan makan telur yang di rebus sarapan, maka tubuh anda akan cukup ternutrisi dari kedua bahan tersebut namun tidak akan membuat anda gendut karena Alpukat mengandung senyawa phytonutrient yang dapat meluruhkan lemak di perut. Namun ada hal yang perlu anda ingat yaitu jangan mencampurkan Jus Alpukat anda dengan gula atau susu karena itu akan membuat lemak berlebih pada asupan yang anda makan dan manfaat buah alpukat untuk kecantikan tidak bisa maksimal anda dapatkan.

Itulah beberapa manfaat buah alpukat untuk kecantikan yang bisa anda dapatkan setiap hari, dan ternyata dari sebuah alpukat memiliki banyak peranan penting bagi tubuh anda. Yuk kembali bergaya hidup sehat dengan buah bersama IT’s Buah