5 Makanan Yang Dianjurkan Saat Sahur

5 Makanan Yang Dianjurkan Saat Sahur

Biji-bijian Biji-bijian kaya akan serat yang membantu sistem pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan. Makan biji-bijian saat sahur juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Protein dalam biji-bijian juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Anda. Protein juga memperkuat kekebalan tubuh, jadi tubuh tidak akan gampang sakit selama puasa. Konsumsi biji-bijian yang cukup saat sahur …

Baca selengkapnya

Penyebab & Cara Menghindari Tubuh Bertambah Gemuk Saat Puasa

Penyebab & Cara Menghindari Tubuh Bertambah Gemuk Saat Puasa

Berpuasa di bulan suci Ramadhan memang bukan rahasia umum lagi apabila sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi disaat yang sama, puasa sebulan penuh lamanya ternyata dapat membuat membuat berat badan bertambah.  Apabila ditanya ‘mengapa bisa seperti itu padahal kondisi tubuh pada siang dan pagi hari kita tidak makan. Ternyata jawaban mengapa tubuh dapat bertambah gemuk saat …

Baca selengkapnya

4 Asupan Yang Harus Dihindari Saat Sahur

4 Asupan Yang Harus Dihindari Saat Sahur

Makanan yang terlalu manis Makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi adalah makanan yang mengandung gula. Sebenarnya tidak menjadi masalah apabila kita mengonsumsi jenis-jenis makanan seperti ini. Tetapi sebaiknya sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu manis atau mengandung gula secara berlebih. Mengkonsumsi makanan yang terlalu manis saat sahur hanya akan membuat Anda cepat haus dan …

Baca selengkapnya

3 Minuman Yang Dikira Sehat, Padahal Bisa Sangat Berbahaya

3 Minuman Yang Dikira Sehat, Padahal Bisa Sangat Berbahaya

Seringkali 3 minuman ini dianggap sangat menyehatkan, Padahal dalam keadaan tertentu minuman-minuman ini bisa berbanding terbalik dengan apa yang biasa orang-orang persepsikan. Berikut 3 minuman yang dikira sehat, padahal bisa sangat berbahaya: Air putih   Sering sekali kita mendengar saran bahwa “jika ingin sehat, banyak-banyaklah meminum air putih”. Saran tersebut bukan hanya terdengar dari ucapan …

Baca selengkapnya

5 cara mengatasi perasaan hampa

5 cara mengatasi perasaan hampa

Sebagai manusia modern, hampir mustahil kita tidak pernah mengalami perasaan hampa di dalam hidup. Dikarenakan rutinitas sehari-hari yang terus berulang kita jalani, bahkan bisa membuat kita menjadi terlalu individualis. Sebenarnya ada banyak sebab yang terlalu kompleks membuat seseorang merasa hampa. Mungkin butuh puluhan halaman untuk bisa merinci sebab-sebab tersebut. Maka dari itu, Kali ini IT’s …

Baca selengkapnya