3 Komponen Utama Hidup Sehat Untuk Bugar Seumur Hidup

3 Komponen Utama Hidup Sehat Untuk Bugar Seumur Hidup

Pada dasarnya setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan terbebas dari segala macam penyakit. Namun seiring dengan berkembangnya zaman dan kesibukan masing-masing orang yang berbeda-beda, pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan ini mulai terabaikan. Hasilnya, kita menjadi mudah terjangkit berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit yang biasa hingga penyakit yang serius. Jika kita sudah …

Baca selengkapnya

Gaya Hidup Masa Kini yang Wajib Anda Coba

Gaya Hidup Masa Kini yang Wajib Anda Coba

Berdasarakan dari organisasi kesehatan dunia (WHO), pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor utama dari risiko kesehatan global. Seiring dengan meningkatnya produksi makanan olahan, meledaknya urbanisasi dan gaya hidup tak sehat membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes hingga kanker. Dengan segera memulai gaya hidup sehat bisa menjauhkan Anda …

Baca selengkapnya

Cara melakukan diet sehat secacara alami dan praktis untuk menurunkan berat badan

Cara melakukan diet sehat secacara alami dan praktis untuk menurunkan berat badan

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang, baik kaum hawa maupun adam. Selain untuk menunjang penampilan juga meningkatkan rasa percaya diri bagi sebagian orang. Namun tidak semua orang yang ingin memiliki berat badan ideal memilih metode diet dengan benar. Masih banyak yang menggunakan cara-cara yang tidat tepat, tidak aman bahkan bisa bikin …

Baca selengkapnya

11 Tips Diet Sehat Ala Atlet Asian Games

11 Tips Diet Sehat Ala Atlet Asian Games

Image source: www.indosport.com Asian Games 2018 sudah dimulai, pernah nggak sih kamu membayangkan bagaimana kehidupan para atlet yang berlaga di Asian Games 2018 ini? Mungkin kamu harus bersyukur tak berada diantara dan seperti mereka. Hal itu karena para atlet harus menjalani diet ketat, latihan selama berjam-jam, bepergian dari satu tempat ketempat lain, serta makan yang …

Baca selengkapnya

5 Makanan Yang Dianjurkan Saat Sahur

5 Makanan Yang Dianjurkan Saat Sahur

Biji-bijian Biji-bijian kaya akan serat yang membantu sistem pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan. Makan biji-bijian saat sahur juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Protein dalam biji-bijian juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Anda. Protein juga memperkuat kekebalan tubuh, jadi tubuh tidak akan gampang sakit selama puasa. Konsumsi biji-bijian yang cukup saat sahur …

Baca selengkapnya

Penyebab & Cara Menghindari Tubuh Bertambah Gemuk Saat Puasa

Penyebab & Cara Menghindari Tubuh Bertambah Gemuk Saat Puasa

Berpuasa di bulan suci Ramadhan memang bukan rahasia umum lagi apabila sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi disaat yang sama, puasa sebulan penuh lamanya ternyata dapat membuat membuat berat badan bertambah.  Apabila ditanya ‘mengapa bisa seperti itu padahal kondisi tubuh pada siang dan pagi hari kita tidak makan. Ternyata jawaban mengapa tubuh dapat bertambah gemuk saat …

Baca selengkapnya