Menuju Kehamilan yang Sehat dan Bahagia

Sahabat Sehat yang sedang bersiap menjadi moms, pasti sudah tahu bahwa kehamilan adalah saat yang ditunggu-tunggu dan sangat membahagiakan. Nah, supaya kebahagiaan itu bisa terus tercipta hingga melahirkan nanti, yuk intip beberapa informasi dibawah ini! Tanda-tanda awal Kehamilan Sebelum menjalani dan merasakan proses kehamilan, pertama kita perlu mengetahui dahulu nih Sahabat Sehat tanda-tanda awal dari …

Baca selengkapnya

Persiapan Prakonsepsi Yang Baik Untuk Calon Ibu dan Bayi

Masa prakonsepsi ini penting bagi seorang wanita, karena erat kaitannya dengan kehamilan serta keadaan janin yang dikandungnya nanti. Bagaimana kita dapat mempersiapkan diri dengan baik, simak hal-hal berikut yuk Sahabat Sehat! Apa itu masa Prakonsepsi ? Masa prakonsepsi merupakan masa sebelum kehamilan. Masa ini merupakan masa yang penting bagi seorang wania, karena erat kaitannya dengan kehamilan serta keadaan …

Baca selengkapnya

Rahasia Dalam Melakukan Strength Training

Kenapa kita harus melakukan Strength Training? Strength adalah kemampuan otot atau suatu kemampuan kondisi fisik manusia yang diperlukan dalam peningkatan prestasi belajar gerak. Nah sebelum mulai lakukan, simak hal-hal berikut ini yuk! Apa itu strength training ? Strength atau kekuatan, adalah suatu kemampuan kondisi fisik manusia yang diperlukan dalam peningkatan prestasi belajar gerak. Kekuatan merupakan …

Baca selengkapnya

9 Makanan Penunjang Kehamilan dengan Asam Folat Tinggi

Setiap ibu hamil atau wanita dewasa yang berencana hamil selalu disarankan untuk mengonsumsi asam folat tinggi. Berikut ini adalah 9 makanan penunjang kehamilan yang mengandung asam folat tinggi, dirangkum dari berbagai sumber. Setiap pasangan yang telah menikah pastilah mendambakan seorang anak di tengah-tengah keluarga kecil mereka. Namun, terkadang untuk beberapa pasangan, hal itu menjadi terkendala. …

Baca selengkapnya

Aktivitas Fisik Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Melakukan aktivitas fisik atau olahraga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan, namun perlu diperhatikan frekuensi, durasi, intensitas, dan tipenya. Jika dilakukan dengan benar maka aktivitas fisik mampu meningkatkan imunitas tubuh seseorang. Halo, Sahabat Sehat! Selama #dirumahaja ini apa kamu salah satu yang tetap rutin lakukan aktivitas fisik? Tahukah kamu, membuat tubuh aktif bergerak atau olahraga …

Baca selengkapnya

Maksimalkan Aspek Kehidupan dengan Mental yang Sehat

Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi manusia sama halnya seperti kesehatan fisik pada umumnya. Dengan memiliki mental yang sehat maka aspek kehidupan yang lain dalam diri seseorang akan bekerja secara lebih maksimal. Halo, Sahabat Sehat! Minggu lalu kita telah membahas mengenai kesehatan mental sebagai salah satu bagian untuk wujudkan resolusi sehat tahun 2021. …

Baca selengkapnya