Detoksifikasi memiliki efek samping yang kadang dirasakan oleh sebagian orang. Jika Anda mengalami gejala efek samping detoksifikasi, berikut ini adalah cara-cara yang bisa Anda praktekkan di rumah.
Ketika Anda sedang dalam masa detoksifikasi, ada kemungkinan kecil bahwa Anda akan mengalami gejala efek samping proses detoksifikasi. Meskipun demikian, Anda harus mengenali apakah gejala yang Anda alami merupakan efek samping detoksifikasi atau gejala penyakit.
Namun, jika Anda tengah mengikuti program detox, bisa jadi Anda mengalami efek samping detoksifikasi. Umumnya, ketika Anda mengikuti program detox, Anda disarankan untuk memilih hari di mana Anda tidak banyak beraktivitas dan lebih banyak berdiam diri.
Anjuran tersebut untuk mengantisipasi jika Anda mengalami efek samping detoksifikasi. Nah, jika efek samping tersebut mulai mengganggu aktivitas, Anda tetap bisa mengatasinya secara mandiri. Berikut ini adalah cara-cara mengatasi efek samping tersebut agar Anda tetap bisa beraktivitas dengan nyaman.
Daftar Isi
#1 Pijat Mandiri
Kita dapat memijat bagian-bagian perut, lipatan paha, lutut, ketiak, leher. Fungsi dari pijatan di bagian tersebut adalah untuk memaksimalkan kerja kelenjar getah bening. Seperti yang kita ketahui bahwa kelenjar getah bening berguna untuk menyaring zat asing yang masuk ke dalam tubuh sehingga akan membuat sel pertahanan tubuh meningkat.
#2 Mengonsumsi Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau secara teratur 2-3 gelas dalam sehari baik untuk mengeluarkan toksin yang bersarang di kulit. Manfaat teh hijau dapat digunakan sebagai anti inflamasi dan penangkal radikal bebas.
Setelah 3x DIET DETOKS BB Turun 3kg
Selain Bikin BB Ideal, DIET DETOKS juga Bikin Kulit Cerah & Glowing, Bahkan Terlihat Awet Muda
#3 Scrub Tubuh
Untuk membuang sel kulit mati, buang toksin, dan memperlancar peredaran darah, bisa pakai produk yang terdapat kandungan scrub (pilih kualitas baik) atau kopi.
Baca juga : Macam-Macam Metode Detoksifikasi Yang Tepat
#4 Facial Wajah
Facial adalah salah satu metode detoksifikasi wajah. Lakukan facial sendiri menggunakan air hangat plus minyak rasa citrus. Basahi handuk dan tempel di muka, pori-pori akan terbuka. Manfaat facial wajah berguna untuk membersihkan kotoran kulit wajah.
#5 Olahraga
Manfaat olahraga kecil seperti jogging dapat membantu mengurangi toksin yang terdapat dalam tubuh. Saat tarik napas, oksigen akan masuk ke tubuh, ketika menghembuskan napas racun pun ikut keluar.
Lalu, Bagaimana Cara Mengatasi Efek Samping Reaksi Detoksifikasi?
Reaksi detoksifikasi dapat diatasi dengan mengkonsumsi banyak air putih selama proses detoks yaitu hingga 3 liter sehari. Jangan mengonsumsi obat kimia agar proses pengeluaran racun dari dalam tubuh dapat berlangsung dengan baik dan maksimal. Efek dari proses detoksifikasi yang dilakukan seseorang dengan orang lainnya akan berbeda, ini disebabkan oleh :
- Ada penyakit lain yang diderita
- Ketahanan tubuh dari masing-masing orang
- Stadium/tingkatan penyakit yang berbeda-beda
Saat memakai obat kimia pasti juga akan diberi obat untuk menghilangkan rasa sakit. Penggunaan dalam jangka panjang (lama) bisa membahayakan tubuh. Obat herbal tidak mengandung zat kimia sehingga aman untuk dikonsumsi.
Obat kimia yang dikonsumsi membuat proses detoksifikasi tidak bekerja optimal. Berbeda dengan konsumsi obat herbal yang tidak ada efek sampingnya terhadap proses detoks.
