Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Jus?

waktu terbaik minum jus

Biasanya, kapan Anda mengkonsumsi jus? Apakah pagi hari? Siang? Atau sore?

Ternyata untuk mendapatkan manfaat baik saat mengkonsumsi jus, terdapat waktu yang tepat untuk meminumnya loh. Apakah Sahabat Sehat sudah tau kapan waktu yang tepat? Jika belum, yuk kita simak artikel berikut!

Pagi Hari adalah Waktu yang Tepat untuk Minum Jus

Pagi hari saat perut kosong merupakan waktu yang cukup tepat untuk mengkonsumsi jus. 

Menurut website all-about-juicing.com, alasan mengapa mengkonsumsi jus di pagi hari sangat baik karena ketika perut kosong setelah bangun tidur akan lebih mudah menyerap zat gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Namun berbeda halnya ketika Anda mengkonsumsi jus dibarengi dengan makanan yang berat. Proses penyerapan gizi dari jus akan membutuhkan waktu yang lebih lama dana kemungkinan besar beberapa nutrisi dan gizi tidak bisa diserap sepenuhnya.

Nah bagi Sahabat Sehat yang terbiasa minum kopi di pagi hari. Cobalah untuk membiasakan untuk minum jus terlebih dahulu yaa. Setidaknya satu jam sebelum atau sesudah minum kopi.

Karena jika Anda minum kopi terlebih dahulu, keasaman dari kopi akan mengurangi bahkan menghilangkan zat alkali dari jus.

Maka dari itu, minum jus di pagi hari dan saat perut yang kosong merupakan waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan secara maksimal.

Baca Juga: Lengkapi Nutrisi Busui dengan Minum Cold Pressed Juice

Minum Jus Sambil Mengkonsumsi Salad Hijau atau Sayur Mentah Segar

Untuk Anda yang ingin minum jus sambil mengkonsumsi makanan yang berat, Anda bisa sambil mengkonsumsi salah hijau atau sayur mentah yang segar.

Karena ketika jus digabungkan dengan makanan yang berat, proses pencernaan akan memakan waktu yang cukup lama. Hal ini akan menyebabkan refluks asam atau gangguan pencernaan dalam tubuh.

Dengan menambah salad hijau atau sayuran mentah segar, hal ini akan membuat proses pencernaan menjadi lebih cepat.

Mengkonsumsi Jus Sebelum dan Setelah Berolahraga

Saat berolahraga, tubuh Anda akan membutuhkan bahan bakar yang akan diganti sebagai energi untuk memaksimalkan latihan Anda.

Maka dari itu, minum jus sebelum dan setelah berolahraga akan cara yang cukup efektif untuk mendapatkan bahan bakar penambah energi yang dibutuhkan tubuh untuk memaksimalkan olahraga Anda.

Selain itu, jus juga dapat memberi Anda nutrisi yang baik untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

Dan setelah selesai berolahraga, minum jus dapat mengisi kembali nutrisi yang hilang selama beraktivitas berat. Karena di dalam jus memiliki kandungan karbohidrat, elektrolit, serta asam amino yang membantu memulihkan ketegangan otot setelah berolahraga.

Baca Juga: Resep Jus untuk Meningkatkan Imunitas

Penuhi Kebutuhan Gizi dalam Sehari dengan ikut Program ‘The Essentials’ !

Setelah mengetahui waktu terbaik untuk mengkonsumsi jus, Anda juga harus tahu kelebihan serta manfaat apa saja yang akan Anda dapatkan ketika rutin mengkonsumsi jus buah dan sayur.

Jus buah dan sayur memiliki kandungan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari. Apalagi Anda mengkonsumsi jus sambil melakukan pola hidup sehat secara rutin.

Maka dari itu untuk Anda yang ingin mendapatkan manfaat sehat dari jus buah dan sayur sambil dibimbing untuk menjalankan pola hidup sehat, Anda bisa mengikuti program sehat IT’s Buah yaitu ‘The Essentials’!

The Essentials adalah program Booster yang disediakan khusus untuk menemani aktivitas Anda.

Di dalam program ini, Anda bisa memilih 3 pilihan paket yang bisa Anda sesuaikan dengan kegiatan Anda:

1. Sport Essentials

Paket untuk Anda gemar dan rutin berolahraga secara rutin

2. Stress Essentials

Untuk Anda yang ingin produktif dan mengoptimalkan kinerja dengan mood yang stabil.

3. Daily Essentials

Untuk Anda yang tidak memiliki riwayat penyakit apapun tetapi tetap ingin fit dan aktif setiap hari.

Semua paket tersebut dilengkapi dengan Cold Pressed Juice yang terbuat dari 100% buah dan sayur, tanpa tambahan gula, dan pengawet. 

Selain itu, Anda juga akan mendapatkan panduan dan pendampingan gratis dari Personal Coach yang siap membantu Anda untuk menjalankan pola hidup sehat secara alami.

The Essentials menjadi paket yang cukup penting untuk menjaga kesehatan, merelaksasi pikiran, serta melindungi Anda dan keluarga agar terhindar dari berbagai penyakit.

Yuk konsultasikan kesehatan Anda untuk ikut program The Essentials IT’s Buah dengan Klik di sini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *