Macam-Macam Metode Detoksifikasi Yang Tepat

Beri tahu teman-teman Anda

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran atau penetralan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini sebenarnya sudah secara alami ada dalam tubuh kita, namun karena toksin atau racun yang masuk ke tubuh lebih banyak, proses ini menjadi tidak maksimal.

Manfaat Detoksifikasi

Detoksifikasi dapat memperbaiki :

  1. Kondisi kulit & rambut
  2. Pencernaan
  3. Fungsi kekebalan tubuh
  4. Peradangan
  5. Ketahanan terhadap infeksi & reaksi alergi
  6. Tingkat energi
  7. Fungsi mental & kejernihan pikiran
  8. Kualitas tidur
  9. Fungsi liver & ginjal
  10. Selera, kenikmatan makan, dan perilaku terhadap makanan (tidak rakus)
  11. Pengendalian berat badan

Mengapa kita perlu detoks ?

APAKAH ANDA MERASA LELAH, LESU, TIDAK ADA ENERGI SEBANGUN TIDUR, SAKIT KEPALA, NYERI OTOT DAN SENDI, TIMBUL MASALAH KULIT, MARAH ATAU PERASAAN HAMPA??
Artinya, tubuh Anda sedang tidak mampu mengatasi racun dalam tubuh. Racun bersirkulasi dalam darah dan getah bening merusak sel dan jaringan sekitarnya, yang akhirnya menyebabkan penyakit kronis yang mempengaruhi fisik dan mental.

Macam-macam Detoksifikasi

  1. Food Combining
    Food Combining adalah metode pengaturan asupan makanan. Dampak dari metode ini adalah meminimalkan penumpukan sisa makanan dan metabolisme. Dalam metode ini, Anda tidak diharuskan untuk puasa. Anda hanya perlu mengatur asupan makanan Anda.

  2. Detoks dengan Puasa
    Ketika sedang berpuasa, cadangan lemak yang tertimbun dalam tubuh akan diubah dan digunakan untuk memenuhi kebutuhan energi harian Anda. Bersamaan dengan proses tersebut, terjadi pelepasan bahan-bahan kimia yang terikat dalam lemak untuk kemudian dikeluarkan melalui urine, tinja, dan keringat.

  3. Water Fasting
    Water Fasting adalah metode yang bisa dilakukan siapa saja dan kapan saja. Dalam metode Water Fasting, Anda diharuskan meminum air sebanyak 2-3 liter per hari tanpa mengkonsumsi makanan lainnya.


  4. Juice Fasting
    Metode ini adalah cara yang baik untuk berpuasa tanpa membuat Anda lapar. Kandungan gizi yang berlimpah pada buah segar, termasuk enzim dan energinya dapat mengurangi rasa tidak nyaman selama proses detoks.

    Panduan Detoks Juice Fasting
    • Minum air hangat dicampur perasan lemon/jeruk nipis di pagi hari sebangun tidur.
    • Minum pressed juice setiap 2 atau 3 jam. (Contoh : Cold Pressed Juice IT’s Buah)
    • Konsumsi Fruit Salad jika masih merasa lapar.
    • Hindari makanan berat dan berlemak tinggi.
    • Hindari kafein.
    • Minum air putih minimal 2 liter sehari.


Beri tahu teman-teman Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *