Resep Diet Alami Dengan Metode Juice Fasting

Resep Diet Alami Dengan Metode Juice Fasting

Beri tahu teman-teman Anda

Resep Diet AlamiKali ini itsbuah.com akan membahas resep diet alami dengan metode juice fasting. Apa itu metode juice fasting ? Juice fasting adalah bagian dari metode detoksifikasi dengan melakukan puasa dan hanya di-izinkan mengonsumsi sayuran dan buah segar yang dijus. Mengapa harus jus? Hal tersebut dikarenakan kandungan gizi yang kaya pada buah segar termasuk enzim – enzim dan energinya dapat lebih mudah diserap dan dicerna tubuh.

Sebelum kita membahas resep, sebaiknya kita paham terlebih dahulu tat acara menerapkan metode juice fasting seperti memilih bah yang segar dan sudah cukup matang. Dan sebaiknya membeli buah yang dekat dengan lingkungan kita tinggal agar kualitas gizi lebih baik karena kesegaran-nya, Lalu sebaiknya jenis buah yang dikonsumsi perharinya harus sama.

Baca Juga: Diet Sehat Alami Dan Cepat Dengan Melakukan Detoks

Resep yang dimaksudkan disini adalah tahap – tahap yangharus dilakukan pelaku metode detoksifikasi dengan cara juice fasting pada saat hari pertama hingga hari ketujuh. Adapun yang ingin melakukan detoksifikasi lebih dari 7 hari, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli nutrisi yang menguasai terapi detoksifikasi

Berikut inilah resep diet alami dengan metode juice fasting atau bisa dibilang aturan meminum jus selama proses detoks seperti dibawah ini:

  • Setelah Bangun Tidur: Sebaiknya meminum satu gelas air yang dicampur dengan air perasan dari ½ atau satu buah jeruk nipis dan lemon
  • Diatas jam 6 pagi: Minumlah satu gelas jus buah dan/atau sayur yang setiap 1 gelas nya itu diminum dalam durasi 2 jam sekali. Total jus buah yang diminum dalam 1 hari adalah 5 sampai 6 gelas /hari, selebihnya adalah 1 sampai 2 gelas jus sayuran.
  • Antara waktu meminum jus buah dan/atau sayuran: Minum air putih seintens mungkin, total yang harus diminum adalah 2,5 – 3 liter dalam sehari.

 

Begitulah resep diet alami dengan metode juice fasting, dimana resep tersebut sudah teruji. Namun jika anda bersungguh – sungguh ingin menjalankan detoksifikasi dengan Juice Fasting, maka tidak ada salahnya untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli nutrisi yang menguasai terapi detoksi. Semoga informasi tenang resep diet alami dengan metode juice fasting ini dapat menjadi informasi yang berguna untuk anda, terutama bagi anda yang kini sedang mencari cara bagaimana cara diet yang tepat.

Baca Juga: Macam-Macam Metode Detoksifikasi Yang Tepat

 


Beri tahu teman-teman Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *