Bersihkan Toksin Tubuh, cara Efektif Mengatasi Masalah Penampilan Anda

Tanpa disadari, Anda menumpuk banyak toksin di dalam tubuh yang sulit dikeluarkan. Penyebabnya adalah gaya hidup tidak sehat, paparan lingkungan, dan pilihan konsumsi makanan yang buruk. Penumpukan toksin berakibat pada kesehatan dan penampilan. Kenali toksin dan cara Anda mengatasinya secara efektif agar Anda bersinar. Seringkali Anda merasa sehat namun tubuh Anda terasa tidak fit atau …

Baca selengkapnya

6 Buah Terbaik untuk Diet dan Cegah Obesitas

Ada setidaknya 6 buah untuk diet yang bisa Anda konsumsi secara teratur yang juga membantu cegah obesitas. Mengonsumsi buah untuk diet juga memberi Anda kandungan vitamin dan mineral hariam yang cocok untuk dikonsumsi jangka panjang. Kenali manfaat 6 buah berikut ini untuk mendukung program diet Anda. Buah adalah cemilan enak, sehat dan alami. Selain itu …

Baca selengkapnya

Dietary Adherence ‘After-to-After’: Seberapa Penting Menjaga Hasil Setelah Sukses Diet?

Diet is not always about calories, tetapi punya pola hidup sehat dengan bonus tubuh ideal bukan sekedar tentang diet. Prinsip dasar diet adalah : 1. Suplus kalori, bila ingin menaikan berat badan,2. Defisit kalori, bila ingin menurunkan berat badan,3. Maintenance, bila ingin stabil. Sesederhana itu. Lalu bila tentang kalori saja, apakah jenis makanan yang kita …

Baca selengkapnya

11 Tips Diet Sehat Ala Atlet Asian Games

Setiap atlet yang berlaga di Asean Games maupun Olimpiade, selalu memiliki pola diet sehat yang mereka jalani. Bagi mereka yang menjadikan olahraga sebagai karir, ketahanan dan performa tubuh menjadi kunci utama. Inilah 11 tips diet sehat ala atlet yang bisa Anda terapkan dalam aktivitas harian. Asian Games 2018 sudah dimulai, pernah nggak sih kamu membayangkan …

Baca selengkapnya

Detoksifikasi untuk Diet: Berat Badan Ideal dengan Detox ala IT’s Buah

Banyak cara untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satunya dengan cara detoksifikasi untuk diet. Khusus bagi Anda yang kesulitan dengan program diet, detoksifikasi mampu menurunkan berat badan secara signifikan dalam waktu singkat. Simak tips detoksifikasi untuk diet di sini. Ada berbagai cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Selain dengan olahraga, perbanyak konsumsi buah dan sayur, …

Baca selengkapnya