Bentuk Pola Hidup Sehat Dalam 30 Menit

Pola hidup sehat selalu berkaitan dengan kebiasaan yang berawal dari kesedaran menjaga fungsi tubuh. Bagaimana Anda bisa mengubah kebiasaan hanya dengan 30 menit sehari? Apa yang harus Anda lakukan agar memiliki pola hidup sehat? Pada tahun 2019, hanya sekitar 20 persen dari penduduk Indonesia yang menerapkan pola hidup sehat. Hal ini menunjukkan rendahnya kedisiplinan publik …

Baca selengkapnya

Pola Makan Sehat, Prima Tanpa Olahraga di Masa Pandemi

Pola makan sehat termasuk dalam usaha Anda menjaga kesehatan tubuh jangka panjang. Menjaga pola makan sehat setiap hari terbukti menjadi kunci kontrol berat badan dan kesehatan organ tubuh. Gaya hidup aktif kini mulai digeser dengan perilaku sedentari (minim aktivitas). Itu bermula sejak awal normal baru. Aktivitas fisik dan pertemuan sosial kian dibatasi di sejumlah daerah. …

Baca selengkapnya